书通网

当前位置:首页 > 网游本源 >

产后缺乳最根本的饮食建议 产后缺乳应该这样预防

时间:2019-09-29来源:王在灵沼网

很多产妇在哺乳期的时候经常奶水不足,这很容易导致宝宝断粮。那么吃些什么食物可以催奶呢?下面是产后缺乳最基本的饮食建议,对产后缺乳的妈妈很有用,赶紧试试吧。

豆腐:豆腐有益气和中,生津润燥,清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服,可以生乳。

武汉有效的癫痫专科医院在哪黑芝麻:黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸,在维生素E、维生素B1的作用参与下,能加速人体的代谢功能;黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分,妈妈身体好了,自然就能下奶。

莴笋:莴笋分叶用和茎用两种,都具有各种丰富的营养素。其中除铁质外,其它营养均是叶子比茎含量高,因此,食用莴笋时,最好不要将叶子弃而不食。重庆有治疗癫痫病的医院吗p>

金针菜:金针菜营养成分十分丰富,每100克干品含蛋白质14。1克,这几乎与动物肉相近。此外,还含有大量的维生素B1、B2等。

香蕉:香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。坐月子期间,产妇常常发生便秘。产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。需要注意的是,不宜吃得太多,以半条为宜,特别是月子的前几天,可以先在水中牡丹江市癫痫病专科医院哪家好温一温再吃。

1、鲫鱼汤

【原料】鲜鲫鱼1条(约250克)。

【制法】鲫鱼杀好洗净后人锅中,加水适量,不加盐等调料,中火煮半小时,至汤色呈乳白色即成。

【功效】补益脾胃,通脉下乳。

【适应症】产后气血亏虚所致的乳汁不足。

武汉市都有哪些有名的癫痫病医院2、鲢鱼丝瓜汤

【原料】鲢鱼1条,丝瓜50克,生姜适量。

【制法】丝瓜去皮洗切段,鲢鱼杀好洗净,一同人锅,加人生姜、清水适量,武火煮沸后转用文火慢炖至鱼肉熟烂即可。

【功效】温补、气血、生乳通乳。

【适应症】产后气血亏虚所致的乳汁不足。

上一篇:华丽的转身

下一篇:揭秘宋仁宗常常被喷真的是由于懦弱吗?

人气排行
推荐内容
友情链接

声明 :本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们, 我们会及时删除。

好词好句网www.kj-cy.com为广大网友提供: 优美的诗句伤感的句子好词好句唯美的句子思念的诗句经典语句等学习生活资源。